Jerry Grillo

Více než 1,3 milionu dětí šlo do sportovních poranění v roce 2012. To je spousta roztrhaných kolenních vazů, vyvrtaných kotníků a zničených hlav.

Které jsou nejnebezpečnější činnosti? A co můžete udělat, abyste udrželi mladého sportovce v bezpečí?

Bumpy a Bruises podle čísel

• Fotbal způsobil nejnavštěvovanější návštěvy návštěvníků amerických sportovců 19 a pod (394 350 návštěv ER v roce 2012), následovaných v basketbale, fotbalu a baseballu.
• Části těla nejvíce zraněné jsou kotník, hlava, prst, koleno a obličej.
• Kmeny a vyvrtání jsou nejčastěji diagnostikovány u dětí - 451 480 let ročně. Dalšími jsou rozbité kosti, modřiny, škrábance a otřesy.

Nejlepším způsobem, jak se vyhnout návštěvě ER, je začít se připravovat před prvním nárazem, tipem, výstřelem nebo rozvržením sezóny.

"Začíná to s dobrým, všudypřítomným fyzickým tréninkem," říká David Marshall, MD, lékařský ředitel programu pro sportovní medicínu v dětské zdravotní péči v Atlantě. "Není to jen vyšetření. Učíme se více o roztahování, výživě a doplňcích. Učmeme vědomí. Obvykle se nezapojuji, dokud se někdo nezraní. Ale rád bych viděl, že budeme na přední straně aktivnější. "

Omračování

Mocní otřes je rána do hlavy, která může ovlivnit způsob, jakým váš mozek funguje. Jedná se o nejběžnější typ traumatického poranění mozku.

Ve fotbale je více otřesů než v jakémkoliv jiném sportu: 58,080. To je víc, než kombinace basketbalu a fotbalu. Téměř polovina otřesů v mládí se objevuje ve věku 12 až 15 let.

Příznaky zahrnují:

• Bolení hlavy
• Zmatek
• Nevolnost / zvracení
• Závrať
• Nezřetelná řeč
• Zneklidnění
• Ztráta rovnováhy
• Ztráta paměti
• Změna nálady

Pokud má váš mladý sportovec některý z těchto příznaků, vyhledejte lékařskou pomoc. Omračování je vážný obchod. Děti, které jdou na pohotovost s otřesy souvisejícími se sportem, mají asi dvakrát větší pravděpodobnost, že budou hospitalizováni jako pacienti s poraněním bez otřesů. Včasná diagnóza, léčba a rehabilitace jsou zásadní.

Zvyšování povědomí o poranění hlavy

Při otrasech léčba začíná uvědoměním.

"Při velkém otřesu může dítě vypadat závratě a zmateno, ale neexistují žádné vnější znaky," říká Marshall. "Ale vidíme trend většího povědomí mezi dětmi, rodiči, trenéry, správci škol."

Pokračování

Vysokoškolský fotbalový tým může mít 70 dětí v tréninku. Nemůžete očekávat, že kouč bude vypadat každé dítě v oku. Takže Marshall a jeho kolegové z dětské zdravotní péče vyučují kamarádský systém školním sportovním týmům, s nimiž pracují.

"Z času na čas se podíváte na svého kamaráda," říká Marshall. "Udělal dobrý výstřel? Zeptejte se ho, jestli vidí hvězdy. Cítí se lehce? Přimět ho, aby vám řekl, jestli něco ubližuje, nebo se necítí dobře a nechá někoho vědět. "

Porušení poranění

V zkušenostech Marshalla se zbytečné zranění stávají častějšími než nehody.

"Mnoho dětí chtějí nebo potřebují, aby hráli stejný sport po celý rok, aby si udrželi místo na vyhledávaném cestovním týmu nebo elitním týmu. Takže vidíme více zranění v souvislosti s nadměrným používáním, "říká. "Pokud nebudete nic dělat, ale hrajete tenis po celý rok, používáte stejné svaly stejným způsobem znovu a znovu. Stejná věc, pokud jste baseballový džbán. "

Opět se Marshall zaměřuje na prevenci:

• Zamyslete se nad tím, jak si vezmete spoustu sportů: Hrát fotbal na podzim, basketbal v zimě, fotbal na jaře atd.
• Použijte své svaly různými způsoby, ne pouze opakujícími se pohyby.
• Pokud vaše dítě hraje jeden sport po celý rok, fyzikové z předsezonáře by se měli zaměřit na nadměrné svaly.

"Například, pokud víte, že vaše dítě bude hrát baseball po celý rok a je to džbán, dobré sportovní fyzické předseason bude zahrnovat opravdu těsný pohled na jeho ramenní svaly," říká Marshall. "Nebo je-li konkurenční roztleskávačka nebo pohár, podívej se na jádro, dolní část zad."

On také doporučuje fyzickou terapii před sezonou. "Pro jakýkoli sport začíná úrazová péče prevencí úrazů."