Pokud jste žena (a pravděpodobně jste, pokud čtete tento článek), pravděpodobně jste obeznámeni s náznaky, že vaše období se blíží. Devadesát procent žen má symptomy premenstruačního syndromu (PMS) v určitém okamžiku reprodukčního života.

Přestože obrovská část ženské populace na světě má nepohodlné a nepříjemné premenstruační příznaky, lékaři si stále nejsou zcela jisti, proč se to stalo. Změna hormonů je důvodem pro všechny, ale odborníci nevědí přesně, jak by například hormonální posuny způsobily křeče nebo pocity deprese.

Jsou také zapojeny chemické látky mozku, ale není jasné, do jaké míry.

Pokud máte závažnější premenstruační příznaky, neznamená to, že máte vyšší nebo vyšší hladinu hormonů než ostatní ženy. Vědci si myslí, že je to proto, že jste citlivější na hormonální změny. Ale proč opět nevědí.

Bez ohledu na to, co je na vašem osobním předběžném kontrolním seznamu, zpravidla začnete zaznamenávat příznaky 1 až 2 týdny před zahájením léčby a oni odjedou, jakmile začne krvácení. Kolik z nich poznáte?

1. Vyběhneš ven. Akné je v tomto měsíci velmi častým problémem. Dospělé ženy trpí akné mnohem víc než muži, a to je vše kvůli hormonům. Rostoucí hormonální hladiny aktivují tvorbu kožního mazu (olej), který ucpává póry a způsobuje pimples, jak se vaše období začíná.
2. Vaše prsa se mění. Opuch prsů a něha je další častá. Lékaři opět nevědí, co přesně hrají hormony, ale tyto příznaky mohou být spojeny s vysokou hladinou prolaktinu, kojícího hormonu.
3. Jsi unavený … ale nemůžeš spát. Únava je začarovaný cyklus mnoha žen v tomto okamžiku jejich cyklu. Posun hormonů vás unavuje, ale také narušují vaše spánkové vzorce. Ve skutečnosti syndrom PMS a chronické únavy sdílí mnoho stejných symptomů.
4. Máte křeče. Abdominální křeče jsou nejčastějším menstruačním stížností. Na rozdíl od mnoha dalších příznaků, které začínají 1 až 2 týdny před zahájením krvácení, křeče se obvykle objevují těsně před trváním a trvají 2 až 3 dny.
5. Jste zácpa … nebo máte průjem. Když se vaše období blíží, trávicí příznaky mají tendenci klesat k extrémům. Některé ženy mají zácpu a jiné mají průjem.
6. Jste nafoukaný a plynný. Zadržování vody je další závažná stížnost. Je to také hormonální, ale můžete potlačit premenstruální nadměrný vyprázdněním soli, jíst více ovoce a zeleniny a cvičit pravidelně.
7. Bolí tě hlava. Změny v hladinách estrogenů jsou na vině, pokud pociťujete bolesti hlavy, které vedou k vašemu období. Pokud jste náchylní k migrénům, pravděpodobně zjistíte, že je dostanete dříve než vaše období.
8. Máte nálady. Všechny příznaky PMS jsou způsobeny hormony, takže emotivní znaky jsou stejně reálné jako fyzické. I přesto, že nálady jsou považovány za jeden z klasických vlastností PMS, lékaři nevědí přesně, proč se to stalo.
9. Jste nervózní a depresivní. Deprese a úzkost jsou dvojitě spojené s PMS. Anamnéza jednoho z těchto stavů by mohla zhoršit vaše premenstruační příznaky. A PMS také může způsobit oba.