Když se přejedete, zakončíte s bolavým, vycpaným břichem. Každý se to někdy cítí. Pokud však máte poruchy příjmu potravy, mohou vaše stravovací návyky vést k vážným problémům, které mohou trvat celý život.

Zde jsou čtyři hlavní zdravotní problémy, které byste měli sledovat. Zjistěte, co můžete udělat o každém z nich.

Zvýšení tělesné hmotnosti a obezita

Zvýšení tělesné hmotnosti je časté, když sváte. Dvě třetiny pacientů s poruchou jsou nadváhou. Dáváte navíc kilo, jíst krátkou dobu spoustu jídla a nekouřit kalorie s cvičením.

Spousta lidí, kteří se baví, se také zhoršují. To vede k nízkému sebevědomí, které může způsobit více přejídání. Nadváha nebo obezita může také zvýšit vaše šance na získání dlouhodobých zdravotních problémů, jako jsou:

• Dýchání, které se během noci mnohdy zastaví (spánková apnoe)
• Rakovina
• Srdeční choroba
• Vysoký krevní tlak
• Diabetes typu 2
• Artritida

Jak se dívat na to

Vaše šaty se začnou cítit pohodlně. Čísla na vaší koupelnové stupnici se zvýší. Váš lékař zkontroluje, kolik tělesného tuku máte tím, že změříte:

• Poměr váhy k vaší výšce (index tělesné hmotnosti nebo BMI)
• Jak velká je vaše břicho pomocí páskového měřítka umístěného nad boky a kolem středu těla (obvod pasu)

Pokračování

Získáte testy ke kontrole vašeho krevního tlaku, hladiny cukru v krvi a hladiny cholesterolu - které mohou být poškozeny přírůstkem hmotnosti.

Co dělat o tom

Léčba nadměrného stravování začíná tím, že zjistíte, proč jste přejížděli. Musíte to udělat, než se pokusíte zhubnout. Váš lékař a terapeut vám může pomoci začít. Dále plánujte promluvit s dietetikem, abyste přišli s dietou a cvičebním programem, s nímž se můžete držet. Požádejte je o tipy, jak můžete zůstat zdravou.

Srdeční choroba

Nadváha způsobuje, že vaše srdce pumpuje krev do plic a těla. Mnoho tuku, zejména kolem břicha, zvyšuje riziko vysokého krevního tlaku, vysokého cholesterolu a vysoké hladiny cukru v krvi. Všechny tyto věci zvyšují riziko srdečního záchvatu a mrtvice.

Jak se dívat na to

Někdy nemají srdeční onemocnění příznaky, takže je těžké vědět, že to máte. Zde je několik varovných značek:

• Bolest na hrudi
• Závratě nebo mdloby
• Rychlý srdeční tep
• Dýchací potíže
• Pocení

Pokračování

Vždy volejte 911 nebo jděte na pohotovost, pokud máte náhlou bolest na hrudi nebo jiné příznaky srdečního záchvatu.

Co dělat o tom

Jíst zdravou výživu a pravidelně cvičit. Tyto věci chrání vaše srdce před poškozením a snižují riziko srdečních onemocnění. Zeptejte se svého lékaře nebo dietetika na způsoby, jak jíst lépe a bezpečněji. Můžete také potřebovat lék na snížení krevního tlaku, cholesterolu a krevního cukru.

Diabetes typu 2

Lidé, kteří mají zájem jíst, s větší pravděpodobností dostanou diabetes typu 2, studie ukazují. Diabetes může být celoživotní onemocnění, které vyžaduje pokračující léčbu. Pokud trpíte touto chorobou, může vaše krevní cukr tvrdší, abyste mohli kontrolovat.

Jak se dívat na to

Podívejte se na tyto příznaky diabetu 2. typu:

• Rozmazané vidění
• Extrémní hlad nebo žízeň
• Únava
• Potřeba častěji kočovat
• Necitlivost nebo brnění v rukou a nohou

Co dělat o tom

Zkontrolujte hladinu cukru v krvi, jak doporučuje lékař. Pokud nevíte, jak to udělat doma, požádejte svého lékaře, aby vám ukázal. Požádejte ji, aby vám řekla, jaký má být váš cíl v krvi.

Zde jsou některé způsoby, jak kontrolovat hladinu cukru v krvi:

• Jezte více ovoce, zeleniny a celých zrn. Jezte méně tuku a cukru.
• Pít vodu namísto ovocné šťávy nebo sody.
• Cvičení ve většině dnů v týdnu.
• Vezměte si jakékoli léky na diabetes, které lékař doporučuje.

Pokračování

Deprese a další problémy s náladou

Deprese a úzkost jsou častější u lidí s poruchou příjmu potravy. Spousta lidí, kteří slibují jíst, dělají tak, aby zvýšili svou náladu. To může vést k poctivým pocitům, které vás jen zneklidňují.

Jak se dívat na to

Příliš mnoho jíst, když nemáte hlad, může být znamením, že se snažíte otupit vaše emoce. Můžete také cítit:

• Beznadějné nebo bezmocné
• Guilty
• Jako byste neměli žádný zájem o činnosti, které jste jednou milovali
• Smutný nebo prázdný po celou dobu
• Unavený, nebo nemáte žádnou energii

Co dělat o tom

Některé léky na poruchy příjmu potravy mohou zabránit jak nezdravému jídlu, tak smutné náladě, která s ním někdy přichází. Tyto zahrnují:

• Kognitivní behaviorální terapie (CBT), která vám pomůže cítit se lépe o sobě a zastaví negativní pocity, které vás vedou k záchvatu
• Antidepresiva, která mohou zlepšit vaši náladu a mohou také pomoci proti záchvatům

Pokračování

Když potřebujete jít do nemocnice

Zřídka mohou zdravotní potíže z poruchy příjmu potravy být dost vážné, že potřebujete léčit v nemocnici. Zde jsou některé příznaky, které potřebujete okamžitě lékařské pomoci:

• Náhle jste získali nebo ztratili hodně váhy ve velmi krátké době.
• Přemýšleli jste o tom, že se ubližujete.
• Nemůžete změnit způsob, jakým jíte, dokonce i s pomocí lékařů, rodiny a přátel.
• Cítíte se depresivně nebo úzkostlivě.
• Použili jste drogy nebo alkohol, abyste se vyrovnali s vašimi emocemi.

Další v poruchy příjmu potravy

Diagnóza