Zvyšte své znalosti o ochraně před sluncem a sluneční ochraně pro kojence prostřednictvím středoškolských dětí.

Kelli Miller

Lazy dni u bazénu nebo na pláži jsou rituály teplého počasí pro mnoho rodin. Pokud jste však v pokušení nechat vaše dítě hrát venku po dobu několika minut bez řádné ochrany před sluncem, vy užíváte nezdravé riziko.

"Trvá to jen v jednom těžkém spálení, které potenciálně zdvojnásobí šance dítěte dostat melanom později v životě," říká Andrea Cambio, MD, FAAD, dětský dermatolog. "Musíme opravdu potlačit a chránit naše mladé."

Slather na sluneční cloně - žádné výjimky

Pamatuj si, jak moc jste se divila na hladkou pokožku vašeho dítěte? Nedovolte, aby slunce zničilo to krásné plátno. Ultrafialové sluneční světlo poškozuje kůži a může vést k vráskám a rakovině později. Neexistuje taková věc jako zdravé opálení; opálení je známkou poškození slunce.

Před odjezdem si vždy dejte na své dítě ochranu proti slunečnímu záření. Vydejte se z toho zábavná hra. Naučte své dítě, aby kouzlo BEENS pomohlo vzpomenout na pokrytí často zapomenutých míst: Zadní část kolena, Uši, Oční oblast, Krk a Skalp.

Aplikujte opalovací krém 15 až 30 minut, než vyjdete ven. Poté znovu použijte každé 2 hodiny, nebo dříve, pokud vaše dítě plave. Voděodolné opalovací krémy se vyčerpávají - zkontrolujte štítek a zjistěte, jak brzy budete muset znovu použít.

Pokud vaše dítě navštěvuje školu nebo denní péči, ujistěte se, že učitelé jsou vyzváni k aplikaci opalovacího krému před jakoukoliv venkovní aktivitou.

Zvolte ochranu proti slunečnímu záření

Nemůžete rozhodnout, který opalovací krém je nejlepší pro vaše dítě? Cambio a pediatr Jerome A. Paulson, MD, FAAP, lékařský ředitel pro národní a celosvětové záležitosti na Institutu dětských zdravotních zájmů v dětském národním zdravotním středisku ve Washingtonu, D.C., sdílely některé doporučení pro děti.

Jejich tip č. 1: Vyberte si opalovací krém, který obsahuje oxid zinečnatý nebo oxid titaničitý, protože sloučeniny jsou méně dráždivé než jiné a neabsorbují do pokožky. "Tyto ingredience jsou pravděpodobně ty nejbezpečnější, které se tam právě nachází," říká Paulson.

Existují určité obavy, že jiné přípravky proti slunečnímu záření, zejména oxybenzon a retinylpalmitát (forma vitaminu A), mohou způsobit poškození. Nicméně obě chemikálie jsou schváleny FDA pro použití v opalovacích krémách.

Další tipy:

• Vyberte opalovací krém s ochranou proti slunečnímu záření (SPF) 30 nebo vyšším.
• Ujistěte se, že je označen jako "široké spektrum", což znamená, že blokuje sluneční záření UVA a UVB.
• Nechte své dítě vybrat si barvené nebo voňavé opalovací krémy. Nix tento nápad, pokud vaše dítě má citlivou pokožku nebo alergickou kožní poruchu, jako je ekzém.
• Opalovací krémy jsou nejlepší pro obličej, protože je méně pravděpodobné, že klesnou.
• Cambio má rád rozstřikování na opalovací krémy pro děti, protože se snadno aplikují. Pokryjte tvář dítěte při postřiku, nebo nechte jej udělat legrační obličej nebo dech si pět vteřin.

Pokračování

Zakryjte hlavu k patě

Opalovací krém je pouze součástí ochrany před sluncem. Paulson doporučuje pobyt od 10:00 do 16:00, kdy jsou sluneční paprsky nejsilnější.

Oblečení může také pomoci. "Nejlepší ochrana před slunečním zářením je něco, co úplně zabraňuje tomu, aby se slunce dostalo na kůži, což je oblečení, pokud nejste uvnitř budovy," říká Paulson.

Ale zapomínejte na to, jak hodíte na tenký bílý odpal. Bílé tričko má omezenou ochrannou hodnotu. Pokud můžete vidět přes odpaliště, může slunce svítit a spálit kůži. Tmavý, pevně tkaný oděv, který pokrývá celou exponovanou kůži, je nejlepší.

Můžete si také koupit oblečení, které je speciálně ošetřeno chemikáliemi, které pomáhají chránit před ultrafialovým slunečním světlem. Cambio doporučuje ochranné oblečení proti slunci, jako je dětská plavecká košile nebo ochranná košile, s ultrafialovým ochranným faktorem (UPF) 30 nebo vyšším. Oblečení ztrácí svou sílu UPF po několika promývání, proto zkontrolujte nálepky pro instrukce pro péči.

Nechcete si koupit nové oblečení? Nadace proti rakovině pokožky doporučuje přípravek SunGuard, který obsahuje opalovací krém tzv. Tinosorb FD. Vyhoďte ho do umytí a vaše oblečení okamžitě získá UPF 30. Ochrana trvá asi 20 umývání.

Nosit čepici

Nechte své dítě vzít tip od Barney a nosit hloupé klobouk venku. Vezměte své dítě klobouk nakupování, ale nezapomeňte koupit klobouk se širokým okrajem, který vrhá stín na obličej. Pro Barneyho je příliš staré? Podívejte se na oblíbený sportovní tým nebo logo školy.

Sluneční brýle jsou další outdoorové potřeby. Jsou důležitou součástí ochrany proti slunci a doporučují se pro děti všech věkových kategorií. Ujistěte se, že filtrují UVB i UVA paprsky.

Dvouletá Anna Cheever nikdy nevyjde ven bez slunečních brýlí a klobouku. Nosí klobouk od narození a dnes jí připomene matku, pokud zapomene.

"Chci, aby to byla druhá příroda, kdyby si měla klobouk a opalovací krém pokaždé, když bude venku," říká její matka Kara Cheeverová. "Doufám, že i nadále dodržuje dobré návyky na ošetřování slunce, které společně cvičíme."

Být role model je životně důležité, aby pomohla vašim dětem vytvořit zdravé slunce návyky. Pokud vás uvidí, jak vynecháte opalovací krém, zda opalujete nebo opouštíte klobouk, je pravděpodobné, že to udělají.

Pokračování

Uklidňující spáleniny

Pokud se vaše dítě dostane opálení, je aktivní a hravé a nemá žádné puchýře, můžete se cítit lépe.

• Umístěte chladný kompresor na spálenou pokožku.
• Aplikujte aloe gel na vypálenou pokožku. Zkuste nejdříve několik minut před použitím používat aloe v ledničce.
• Dejte acetaminofen nebo ibuprofen. O správné dávce se obraťte na svého lékaře.
• Dejte dítěti spoustu tekutin.

Nepoužívejte přípravek na zmírnění bolesti, který obsahuje benzokain, na pokožce spálené sluncem. (Tito se nazývají topické anestetika.) Mohou často bolest zhoršit a někteří lidé jsou alergičtí na přísadu.

Pokud vaše dítě cítí nebo vypadá špatně, hrozí horečkou nebo má puchýře, vyhledejte lékařskou pomoc.