Kara Mayerová Robinsonová

Pokud jde o rehabilitaci z chirurgického zákroku nebo zranění, je to úplně nová kuličková hra v těchto dnech. Pryč jsou dlouhé úseky odpočinku a týdny mimo práci. Dnes lékaři chtějí, abyste se okamžitě vydali na kole fyzioterapie. To je proto, že výzkum naznačuje, že je to bezpečné a vede k rychlejšímu a lepšímu oživení.

"Léčba se stala agresivnější," říká Kosta Kokolis, PT, klinická ředitelka TheraMotion Physical Therapy Studio v New Yorku. Říká, že dnešní fyzikální terapeuti se snaží vytvořit změny a provést opravy, místo aby čekali, až vaše tělo přijme svůj přirozený průběh.

"Řídíme proces hojení," říká.

Přemístěte se

V minulosti by vám váš lékař řekl, abyste zabalili zraněnou oblast, aby ji udržel stále, říká Kokolis. On také navrhne, abyste si odpočinuli od svých pravidelných aktivit a odpočinuli si v posteli. Ale výzkum přemýšlel takovým způsobem myšlení. Studie ukazují, že lidé, kteří jsou aktivní během obnovy, jsou lepší než ti, kteří to ulehčí.

Dan Collins, 53letý profesionál v oblasti mediálních vztahů v Baltimore, je zářivým příkladem. Rychle se vrátil zpět po laminektomii páteře.

"Věřím, že většina z toho má co do činění s tím, že vás dostanou nahoru a pohybují se rychle," říká. "Dnes ráno jsem po operaci v páteři šel rovnou do fyzioterapie."

Před lety, kdybyste měli operaci na rameni, abyste opravili roztrhanou manžetu rotátoru, můžete nosit závěs po dobu 6-8 týdnů a trvat na fyzické terapii až 4-6 týdnů. "Teď moji pacienti obvykle odcházejí z praku, s výjimkou spánku a začnou fyzikální terapii do konce prvního týdne," říká Brian Schulz, MD, ortopedický chirurg a specialistka na sportovní medicínu na Kerlan-Jobe Ortopedická klinika v Los Angeles .

Lékaři dnes chtějí, abyste začali budovat sílu co nejdříve. Myšlenka, říká Kokolis, je jednoduchá: Použijte ji nebo ji ztratíte.

Ruční techniky

V minulosti se váš fyzikální terapeut mohl spoléhat na léčení jako elektrická stimulace, ultrazvuk nebo iontoforéza k léčbě bolesti. "Ale to opravdu nevyřeší váš problém," říká Kokolis. "To nic neopraví ani opraví."

Pokračování

Dnes se fyzikální terapeuti zaujmou více praktického přístupu. Upřednostňují ruční terapii, nazývanou také karoserie, abyste se dostali ke zdroji bolesti a opravili problém. Pomáhá relaxaci, flexibilitě a úlevě od bolesti.

Například, váš terapeut může používat kvalifikovanou masáž nebo manipulovat s kostí a kloubů opatrně, řízené síly. Může dělat cvičení, které zkroutí, táhnou nebo zatlačí vaše kosti, aby zlepšily rozsah vašeho pohybu.

Dnes jsou terapeuti více pravděpodobné, že posunou vaše tělesné hranice. Mohou někdy chtít, abyste pocítili nějakou bolest, místo abyste se jí vyhnuli.

Omezte používání pomocných zařízení

Několik desetiletí zpět, pokud byste měli problémy s dolní části zad, mohl by vám váš lékař říct, abyste nosili ortézu. Pokud jste například kosili trávník, měli byste jej popruh pro další podporu. Pokud jste utrpěli zranění krční páteře, můžete se jí při jízdě nosit.

Dnes jsou v případě potřeby stále používány pomocné pomůcky, jako jsou příložky, hole, berle, dlahy nebo speciální obuv. Ale už to nejsou věci.

"Snažíme se je používat co nejméně," říká Kokolis. Terapeuté nyní chápou, že udržení zraněné oblasti stále činí slabší.

Vraťte se do svých pravidelných aktivit

V minulosti byl hlavním cílem rehabilitace zvýšit rozsah pohybu. Pokud byste měli operaci na rameni, například by se váš terapeut pokusil vám pomoci vrátit se k přesunutí o 180 stupňů.

Ale zasažení tohoto čísla nezaručuje, že můžete udělat vše, co byste chtěli udělat, ať už jde o čištění domu nebo tenis. A dokonce i bez úplného pohybu můžete pracovat dobře.

Takže terapeuti posunuli své zaměření na to, že jste schopni lépe používat svůj kloub. Cílem je vrátit se zpět k pravidelným aktivitám. Nejprve vás může dostat až k bodu, kdy se můžete oblékat nebo si kartáčovat vlasy. To může vést k chůzi, vystupování po schodech nebo zvedání věcí.

Pro Collinsové si vybral své sportovní vybavení, aby usiloval o vášnivost, byl konečným úspěchem. "Nakonec jsem se mohl vrátit ke svému sportu - oplocení," říká. A to dodává, byla léčba sama o sobě.