Brendou Conawayovou

Pokud se staráte o záchranu mrtvice, můžete mít spoustu otázek o tom, zda se váš milenec vrátí a jaké budou jeho potřeby v měsících a letech před námi. Můžete se také starat o to, jak se vám podaří ve vaší nové roli.

"Caregiving může být velkým zatížením po rameni," říká Maggie Fermentalová, RN, zdravotní sestra v nemocnici Beth Israel Deaconess Medical Center v Bostonu. Předtím OR sestra, Fermental utrpěl mrtvici ve věku 31 let od pádu, zatímco led bruslení. Nyní radí pacientům, kteří přežili mozkovou příhodu, a jejich rodinám. "Nejen, že pečující lidé nadále plní svoji roli v rodině, ale také se musí starat o pozůstalé a také o roli této osoby," říká Fermental. "Může to být ohromující."

V USA více než 50 milionů lidí poskytuje péči o blízké s postižením nebo nemocí. Všude od 59% do 75% ošetřovatelů jsou ženy a většina se stará o staršího rodiče. Přesto navzdory výzvám péče o zdraví, mnoho lidí uvádí, že více cení životu a cítí se pozitivní, že je schopen pomoci.

Jako ošetřující osoba může být příliš snadné, aby se vaše milované zaměření vašeho života. "Opatrovatelé se opravdu musí také starat o sebe," říká Fermental. "Lidé se cítí povinni to všechno udělat, ale je důležité požádat o pomoc. Nemůžete to udělat sám." Zde jsou některé návrhy, které vám pomohou vyvážit potřeby přeživšího mozku s vaším vlastním zdravím a štěstím.

První kroky pro pečovatele

V prvních týdnech po mrtvici se budete muset hodně naučit a posoudit, jak se díváte do budoucnosti.

Vzdělávejte se. "Jedním z největších úskalí pro pečovatele je znalost," říká Richard C. Selenick, MD, lékařský ředitel pro HealthSouth RIOSA v San Antoniu v Texasu. Selenick je také šéfredaktorkou pro HealthSouth Press a autorem knihy Život s mrtvicí: Průvodce pro rodiny.

Může se toho hodně učit, takže využijte každou příležitost dozvědět se o mrtvici a stavu a prognóze vašeho blízkého. Podívejte se na podpůrné skupiny nebo programy, které nabízí nemocnice. Poraďte se s týmem zdravotní péče o tom, jaký bude proces obnovy a rehabilitace mrtvice. "Čím víc se učíte," říká Selenick, "tím lépe se budete postarat o své blízké."

Pokračování

Podívejte se na pojistné krytí a zhodnoťte své finance. Medicare a / nebo zdravotní pojištění budou pokrývat většinu nákladů na hospitalizaci a rehabilitaci. Mohou však existovat omezení, která zařízení a poskytovatelů služeb jsou pokryta. Ujistěte se, že zjistíte přesně, co je pokryto a jaké platby mohou být zapotřebí. Nezapomeňte také, že když váš milovaný získává schopnosti nebo už neprobíhá, pokrytí se může změnit nebo zastavit. Oddělení sociálních služeb nemocnice nebo případový manažer vám může pomoci vyjednat často složitý svět pojištění a prozkoumat další možnosti, pokud potřebujete další pomoc.

Účast na rehabilitaci mrtvice. Zúčastněte se několika terapií, abyste mohli podpořit své blízké během regenerace mrtvice. Povzbuzujte přeživší mozkovou cvičení k procvičování nových dovedností, ale ne vždy skočte na pomoc. "Nedělejte příliš mnoho," říká Fermental. "Buďte podporující a nechte přeživší dělat věci pro sebe." Dokonce i malé úspěchy pomohou vašemu blízkému stát se sebevědomější a sebejistější.

Vyhodnoťte potřeby svých blízkých i jejich schopnost setkat se s nimi. Pracovníci zdravotní péče, který přežil mrtvici, vám pomůže určit, jaký druh pomoci bude zapotřebí. Opatrovatelé péče často potřebují:

• poskytovat osobní péči, jako je koupání a oblékání
• koordinovat potřeby zdravotní péče včetně lékařských a lékařských a rehabilitačních jmen
• spravovat finance a pojištění
• pomáhat tomu, kdo přežil, udržovat a zvyšovat jeho schopnost fungovat

Pamatujte, že nemůžete dělat všechno. Snažte se být sami sebe realistické o tom, co můžete vzít a co s vámi možná potřebujete pomoci.

Přichází domů po mrtvici

Jakmile váš milovaný opustí nemocnici, realita situace se může pro vás oba začlenit. Zde je několik věcí, které je třeba vzít v úvahu při přijímání nových rolí.

Zvažte bezpečnost. Požádejte profesionálního terapeuta, pokud potřebujete udělat něco, abyste mohli doma bezpečnější. Možná budete muset přesunout ložnici na druhou podlahu, abyste se vyhnuli schodech, zbavili se koberců, které vám pomohou zabránit pádům, nebo si v koupelně a sprchování udeřte tyče a sedadla.

Pokračování

Buďte připraveni na změny chování nebo nálady. Ztráty z cévní mozkové příhody, ať už dočasné nebo trvalé, mohou být pro survivora zničující. "Existuje spousta emocí, které vznikají po mrtvici," říká Fermental. "Snažte se říct svému blízkému, že víte, jak se cítí, protože opravdu nemůžete vědět," říká. Místo toho nabízí svou lásku, trpělivost a podporu. Může být obtížné vidět, jak milovaný trpí, ale pocit smutku je nezbytným krokem k přijetí života po mrtvici.

Buďte na hlídání deprese. Pacienti trpící mrtvicí jsou vystaveni riziku deprese - z 30% na 50% jsou postiženi. Deprese může zasahovat do oživení vašeho blízkého. Zeptejte se svého lékaře, co hledat a hledejte okamžitě léčbu, pokud uvidíte příznaky deprese.

Znáte rizikové faktory pro druhou mrtvici. Mít mrtvici přináší survivors na vyšší riziko pro druhý mrtvice, tak to je důležité pomoci minimalizovat toto riziko. Připravte zdravá jídla s nízkým obsahem tuku, podněcujte cvičení, učinte z vašeho domova kouřovou zónu a ujistěte se, že váš milovaný užívá léky podle předepsaných pokynů a udrží lékařskou schůzku.

Vyhledejte pomoc z vnějších zdrojů. Získávání pomoci zvenčí může znamenat velký rozdíl ve vaší schopnosti vyvážit váš život s potřebami vašich blízkých. Odpočinková péče vám může poskytnout čas od sebe, abyste mohli relaxovat a omlazovat. Rodinní příslušníci nebo přátelé se mohou přihlásit na několik hodin týdně, nebo můžete zvážit zapůjčení poskytovatele péče. Jiné typy pomoci mohou zahrnovat služby pro domácnosti, péči o dospělé, stravování na kolech a dopravní služby.

Služby ve vaší oblasti můžete najít na webových stránkách Locatorcare Locator, které spravuje Administration of the Aging ve Spojených státech. Služba Family Caregiver Alliance udržuje také webovou stránku, kde najdete informace a zdroje pro pečovatele. Můžete také kontaktovat Family Caregiver Alliance telefonicky na (800) 445-8106.

Naučte se říci "ano". "Pokud se vás přátelé zeptám, jestli mohou pomoci, vždy je na sebe," říká Selenick. "Pokud okamžitě nepotřebujete pomoc, zjistěte, jestli jsou ochotni zavázat se k něčemu pozdějšímu." Možná budete chtít připravit seznam předem s různými úkoly, které mohou lidé dělat - od obchodu s potravinami a domácích prací až po správu financí a dokonce i poskytování péče.

Pokračování

Péče o sebe

Čím více se staráte o sebe, tím lépe se můžete postarat o své blízké. Vyčerpání vám nedovolí poskytnout pacientovi, milující pomoc, kterou chcete dát. Není to sobecké, že potřebujete čas na vaše potřeby - je to pro vás oba důležité a prospěšné.

Buďte trpěliví sami. Nikdo už není perfektní opatrovatelka, protože je perfektní rodič. To jste nikdy předtím neučinili a hodně se naučíte. Vybudujte své dovednosti a zvyšte svou důvěru tím, že ve své komunitě využijete kurzy nebo workshopy.

Neztrácejte život. "Přizpůsobení se tomu, že jste opatrovníkem, je v některých ohledech rád šoku, že se stane rodičem," říká Selenick. "Najednou se celý váš čas věnuje setkání s jinými potřebami a je těžké nerozmýšlet:" A co já? "

Nezapomeňte, že máte právo na vlastní čas a aktivity. Plánujte čas od sebe a dobijte své baterie tím, že se účastníte oblíbených zábav. Je obzvláště důležité, abyste se ne izolovali. Tak udělejte čas, abyste mluvili a navštívili přátele.

Zaměřte se na vaše fyzické zdraví. Nezapomínejte na drobné zdravotní problémy a nezapomeňte pravidelně plánovat prohlídky a zdravotní vyšetření. Naučte se zdravé způsoby zvládání stresu a relaxace. Konzumace zdravé výživy, pravidelné cvičení a dostatek spánku vám pomohou udržet si sílu.

Zaměřte se na své emocionální zdraví. Nechte se cítit frustrovaní, naštvaní a smutní a sdílejte ji s někým jiným, než se svým blízkým. Tyto pocity jsou normální a pro to, aby se na ně neřešili, je třeba je vyjádřit. To je místo, kde mohou hrát důležitou roli přátelé a podpůrné skupiny.

Studie ukazují, že pečovatelé jsou také vystaveni riziku deprese, zvláště pokud má survivor demenci. Deprese dobře reaguje na léčbu, a proto si promluvte se svým lékařem, pokud si myslíte, že může být deprese.

Dostat podporu. Chcete-li najít skupinu podpory poblíž vás, zavolejte místní nemocnici nebo vyhledávejte on-line "podporu pečovatele". Najdete zde on-line skupiny podpory a místní setkání ve vaší oblasti. Mluvit s dalšími pečovateli vám pomůže cítit se méně sama a poskytnout příležitost sdílet zdroje a tipy na péči.

Nezapomeňte se smát. Humor může být tou nejlepší obranou proti těžkým situacím a pocitům. Nesete těžkou zátěž a zasloužíte se smát a cítit radost, takže je důležité zůstat otevřený dobrým věcem, které život nabízí.