Rachael Mason

Když máte malé děti, je snadné je předat smartphone nebo tabletu, aby je uklidnil nebo bavil. Někdy je to právě to, co potřebujete koupit několik minut rozptýlení, zatímco čekáte v řadě nebo telefonicky. Časové limity obrazovky jsou však zvláště důležité pro mladší děti.

"Existuje mnoho dovedností, které se předškoláci potřebují učit, které zahrnují společenskou interakci, která se nemusí dělat na dvourozměrné obrazovce," říká Elizabeth Sowell, PhD, ředitel Vývojové kognitivní neuroimagingové laboratoře v dětské nemocnici v Los Angeles.

Americká pediatrická akademie (AAP) doporučuje, aby předškolní děti používaly obrazovky nejvýše 1 až 2 hodiny denně. V našem tech-důvtipném světě, který zahrnuje televizní pořady, streamované videa, hry nebo aplikace a webové stránky.

Proč limity? Příliš mnoho použití obrazovky v raném dětství bylo spojeno s jazykovými zpožděními, problémy ve škole, obezitou a problémy se spánkem, říká doktorka Jenny Raděška, odborná asistentka vývojové behaviorální pediatrie na Lékařské fakultě Univerzity Michiganu. Je také členkou Rady AAP pro komunikaci a média.

Říká, že rodiče by měli plánovat svůj čas na obrazovce svého dítěte - kolik a co sledují - ", takže používání médií nezačíná jiné důležité činnosti."

Co by měly sledovat? Násilí na obrazovkách na výstavách a hrách není samozřejmě vhodné pro malé děti. Řídit je na programy, které mají vzdělávací prvek. Výzkum ukázal, že se předškoláci mohou naučit od vzdělávacích televizních pořadů. Studie z roku 2015 se zabývala Sezame, otevři se a jeho účinky na vzdělání v čase po přehlídce debutoval v roce 1969. Děti, které pravidelně sledovaly, měly větší pravděpodobnost, že budou ve škole dobře pracovat a zůstat na úrovni stupně.

"Říkám rodičům svých pacientů, že mají důvěřovat programům, které vycházejí mimo jiné z PBS Kids, Sesame Workshop a Fred Rogers Institute, protože tyto organizace zaměstnají vývojové psychology, kteří jim pomáhají vytvářet nejvhodnější, vzdělávací a poutní programy" Radesky říká.

Také, když vaše děti sledují nebo hrají na obrazovce, sledují nebo hrají spolu s nimi. "Studie ukazují, že batolata a děti předškolního věku se dozvědí více z obrazovky, když se s nimi rodiče dívají," říká Raděš. Můžete odpovědět na otázky, které vidí na obrazovce, a pomáhat jim zpracovávat to, co se učí.

Pokračování

Jak omezit čas strávený na obrazovce vašeho dítěte

Může se cítit ohromen, když je čas uplatnit pravidla času obrazovky pro všechna zařízení, která vaše děti používají. "Bylo mnohem jednodušší, kdybychom měli jen televizi a videa, protože bychom mohli říkat, že umístit hranice na základě počtu epizod, které dítě sledovalo," říká Raděš. Přesto existují snadné způsoby, jak si s médiem udržet čas.

Plánovat dopředu. Dejte vědět svým dětem, že doba TV, tablet nebo telefonu je povolena pouze v určitých dnech nebo o víkendech. "Je vždy užitečné mít plán nebo rutinu, protože předškoláci jsou velmi rutinní a budou mít tendenci přijímat limity lépe tímto způsobem," říká Raděš.

Udělat pravidla o tom, kde vaše rodina sleduje obrazovky, jako například ve společných prostorech, jako je kuchyň nebo obývací pokoj. Odstraňte zařízení na večeři, v rodinném čase av ložnicích. Výzkum ukazuje, že děti s televizory ve svých pokojích nemají spát.

Nastavte časovač. Když to bzučí, je čas vašeho dítěte s obrazovkou.

Zastavte záchvaty před spuštěním. Děti se často rozrušují, když potřebují své technologie. Když vypnete obrazovku, můžete hrát hru založenou na přehlídkách, které se jim líbí, nebo je pro ně připraveno další činnost.

Sejde z očí, sejde z mysli. Po skončení obrazovky zkuste ukládat tablety, telefony a další zařízení, kde je nemůže zobrazit.

Co dělat, když jsou obrazovky vypnuté

Předškolní děti potřebují mnoho interakcí tváří v tvář, aby jim pomohly naučit se sociální a motorické dovednosti, říká Sowell. Můžete pomoci dětem připomenout, že existuje mnohem více vzrušujících věcí, než abyste se dívali na obrazovku.

Čtěte společně. "Pomáhá budovat jazykové a gramotnostní schopnosti, podporuje emocionální spojení a dává dětem čas, aby byli klidní a pozorní," říká Raděš.

Použij svou představivost. Nestrukturovaná hra pomáhá vašemu dítěti učit se sociálními a emocionálními dovednostmi a jak řešit problémy.

Pohybovat. "Mohlo by to být tanec, běh, utváření pevnosti nebo zápas-zápas, ale studie naznačují, že fyzické hnutí pomáhá dětem se více soustředit a nasměrovat jejich energii," říká Raděsk.

Vyzkoušejte praktické aktivity. Postavte, barvu, řemeslo nebo vařit s dětmi. "Je důležité, aby se učili spolupracovat, budovali sociální reciprocitu, prováděli plán a budovali vizuálně-prostorové povědomí," říká Raděš.