Když pracujete na snížení tělesné hmotnosti, může to mít trochu inspiraci. Tady šest lidí vypráví své tajemství o tom, jak ztratili libru.

Naučte se, jak může ztráta i malé hmotnosti pomoci krevnímu tlaku.

Dobré úmysly pro zdravý život mohou jít ven z okna, když se ocitnete jíst, na večírku nebo čelit deštivému dni. představuje nápady pro udržení cílů v překvapivých situacích.

Odborníci vysvětlují, jak vaše přesvědčení o ztrátě váhy by vás mohla zadržet.

Sdílí otázky a zeptá se svého lékaře o tom, jak zhubnout.

Tyto pět situací může být opravdu těžké držet se vaší stravy. Přečtěte si rady, co dělat na šťastnou hodinu, obchodní obědy, rodinné večeře a další.

Catherine Grundenová vysvětluje, jak zažila takovou váhu po celou dobu obezity.

Vysvětluje, jak interpretovat poradenství lékaře o ztrátě hmotnosti.

Vyzkoušejte tento kvíz a vyzkoušejte své znalosti o ztrátě hmotnosti, o dietě a nedělích, o tom, co jíst, kdy jíst, jak sledovat svůj pokrok a další.

Novinkou č. 1 je ztráta váhy. nabízí 10 tipů, jak udržet svůj závazek k menšímu pasu.

Získejte tyto tipy pro nastavení dlouhodobých změn ve vaší stravě a životním stylu.

Mluví s odborníky o chuti k jídlu a co s nimi dělat.

Překvapivé spojení mezi ženskými myšlenkami a chováním a obezitou v Americe.

Najděte komplexní pokrytí pilulky na výživu včetně lékařských odkazů, zpráv, obrázků, videí a dalších informací.

Africké mangové doplňky jsou nabízeny pro hubnutí a snížení břišního tuku. řekne vám, co říká věda.

Najděte komplexní pokrytí žaludečního bypassu včetně lékařských referencí, zpráv, obrázků, videí a dalších informací.

Můžete se cítit odradení, když zjistíte, že jste jedli víc, než jste plánovali, ale nezoufejte! poskytuje tipy pro návrat na trať.

Může žvýkačka opravdu pomoci snížit kalorie a zhubnout? dává vám informace o žvýkací gumě a hubnutí.

Cheryl Forberg, RD, odborník na výživu s "největším ztrátou", sdílí své tipy na hubnutí.

Expertní tipy pro výběr zdravých restauračních pokrmů a vychutnávání vaší dovolené bez vyfukování stravy.

Některé reklamy jsou touting Acai Berry jako zázrak ztráta hmotnosti vytvrzení. Překročili jsme humbuk, abychom vám přinesli spodní linie o akai a hubnutí.

Získává odborné rady od Jamese O. Hilla o tom, jak přiblížit plán hubnutí, který zabere a udržuje je.

Místo toho, abyste poskytli dietní podporu, zdá se, že se vaši dobře myslící milovaní pokoušejí spáchat dietní sabotáž. Zde je postup, jak s tím vypořádat.

Nemůžete zhubnout? Vyzkoušejte tyto tipy na motivaci k úspěchu.

Abychom pomohli vynechat strach ze znovuzískání váhy, odborníci na hubnutí radí lidem, aby oddělili emoce od chování. To znamená, že částečně minimalizujete své pocity deprivace - a souhlasíte s tím, že jde o celoživotní stravovací a cvičební plán, nikoliv dietu a dočasný tréninkový plán.

Jak učinit první krok na cestě k výrazné hubnutí.

Článek o tom, proč Američané získávají váhu a nazývají je normální.

Co kdybyste mohli snížit kalorie, přesto ještě jíte dostatek jídla a neustále hladujte?

Bude to rok, kdy zjistíte, že máte úspěch ve stravě, nebo skončíte výdej stravy? Zjistěte, proč se diety nezdaří, a přečtěte si odborné tipy, jak zůstat ve stravě.

Jak říkáte legitimní plány na snížení hmotnosti z diet, které dlouhodobě nefungují?

Pokud jste vážně jíst zdravější a ztrácíte váhu, musíte je roztřesit, změnit ty špatné stravovací návyky a začít rozmýšlet o vaší stravě a životním stylu.

Odborníci vysvětlují, jak malé kroky vám mohou pomoci udržet se na cestě, abyste splnili svou stravu a cvičební cíle.

Environmentální faktory - například velikost balení, velikost porce, rozmanitost potravin a velikost talíře - mohou ovlivnit vaši stravu víc, než si uvědomujete, říkají odborníci.

Máš velké břicho? Můžete být ohroženi srdečními chorobami, cukrovkou, hypertenzí, mrtvicí a rakovinou.

Tyto tipy vám mohou pomoci dosáhnout vašeho cíle.

Dieta může být naprosto obtížná, zvláště pokud vaše strava obsahuje potraviny, které nemáte rádi. Dobrou zprávou je, že existují tisíce dietních jídel, které jsou zdravé, chutná skvěle a mohou vám pomoci udržet si svůj plán hubnutí.

Zabíjí americké muže. Zde je pohled na příčiny a zdravotní rizika spojená s obezitou a co můžete udělat, abyste se bránili.

Čekáte, dokud nedosáhnete cílové hmotnosti

Správný způsob hubnutí je základem zdravého životního stylu.

Od "potravinářských posunů" po strany, které pokouší vaše smysly, je tady způsob, jak překonat pokušení o diety.